Pentru umflarea ușoară și ocazională, poate fi util să faci mișcare regulat, să eviți perioadele foarte lungi de stat nemișcat și să ridici picioarele atunci când te odihnești. Reducerea excesului de sare poate fi, de asemenea, benefică pentru unele persoane.
Așadar, picioarele umflate nu sunt un „semn clar” al unei singure boli. Important este să observi când apare umflarea, dacă afectează unul sau ambele picioare și ce alte simptome o însoțesc. Dacă problema persistă sau se repetă, cel mai sigur este să cauți cauza împreună cu un profesionist medical.