– Anti-diabetice (pot reduce până la jumătate doza zilnică necesară de insulină)
– Conţin mult calciu
– Fibrele alimentare sprijină digestia
– Conţinutul mare de vitamina C întăreşte sistemul imunitar
– Fenolii conţinuţi au efecte antioxidante puternice
– Potasiul ajută la reglarea tensiunii arteriale
– Acizii graşi omega 3 şi omega 6 sprijină sănătatea inimii
– Triptofanul pe care îl conţin este un bun adjuvant pentru somn
Îţi recomand să pregăteşti şi să consumi smochinele mai ales astfel:
Alege în jur de 30 de smochine de bună calitate.
Pune-le într-un borcan, apoi toarnă ( descoperă noutățile pe oi.ro ) peste ele ulei de măsline sau ulei de avocado, cât să le acopere.
Gata pentru restul? Apasă pe pagina următoare pentru a continua să citești.
