Beneficiile mentei verzi cu lămâie.
ℹ️ Informații Rețetă
-
⏱️ Timp de pregătire: 5 minute
-
⏳ Timp de mixare: 2 minute
-
📊 Dificultate: Foarte ușoară
-
🥛 Cantitate: 1-2 pahare (aprox. 300 – 400 ml)
🛒 Ingrediente (Conform imaginii! 📸)
-
🍃 1 mână bogată de frunze de mentă proaspătă (bine spălate)
-
🍋 Sucul de la 1 lămâie mare sau 2 limete (lămâi verzi)
-
🥒 1/2 castravete proaspăt (opțional, pentru un plus de hidratare și culoare verde intensă)
-
💧 250-300 ml apă plată rece
-
🧊 Câteva cuburi de gheață (opțional)
-
🍯 1 linguriță miere pură (opțional, după gust)
👩🍳 Mod de Preparare Pas cu Pas
1. Pregătirea ingredientelor 🍃🍋
Spală bine frunzele de mentă sub un jet de apă rece. Stoarce sucul proaspăt din lămâie sau limetă. Dacă folosești castravete, taie-l în felii subțiri.
2. Mixarea în blender 🌪️
Pune frunzele de mentă, sucul de lămâie, feliile de castravete (dacă adaugi) și apa plată în vasul unui blender de mare viteză.
3. Blenduirea 🥤
Mixează la viteză maximă timp de 1-2 minute, până când frunzele de mentă sunt complet mărunțite și obții un lichid spumos, de o culoare verde aprins.
4. Servirea ✨
Toarnă sucul direct într-un pahar înalt de sticlă (exact ca cel din imagine!). Poți adăuga cuburi de gheață și o felie de lămâie pe margine pentru decor.
Gata pentru restul? Apasă pe pagina următoare pentru a continua să citești.
