Studiile indică faptul că consumul zilnic al unui măr poate reduce dezvoltarea bolilor de piele. Un studiu brazilian a arătat că femeile care au mâncat un măr înainte de masă au slăbit cu până la 33% mai mult comparativ cu cele care nu au consumat mere.
Un măr conține între 50 și 80 de calorii, fără grăsimi sau sodiu, și este o sursă importantă de vitaminele C, A și flavonoide, precum și de fosfor, fier și calciu în cantități mai mici.
De asemenea, merele oferă o cantitate semnificativă de potasiu, element esențial pentru sănătatea inimii.
Gata pentru restul? Apasă pe pagina următoare pentru a continua să citești.
